أفكار وجبات خفيفة لذيذة ومغذية للاحتفال بيوم المرأة في العمل
يتم الاحتفال باليوم العالمي للمرأة في 8 مارس th كل عام. هذا هو الوقت الذي نحتاج فيه إلى قضاء بعض الوقت في التفكير حقًا في النساء من حولنا وشكرهم وما هي أفضل طريقة للقيام بها من منحهن الراحة التي يستحقنها من خلال تقديم وجبات خفيفة لذيذة لهن. قد يكون من الصعب جدًا تناول الطعام الصحي في العمل ولكن هذا لا يجعله مستحيلًا. يمكن أن يساعدك الاختيار الدقيق للوجبات الخفيفة وتعديل الوصفات باستخدام أفضل البدائل الصحية في تحقيق ما تبحث عنه بالضبط. لذا في يوم المرأة هذا ، تعامل زميلاتك مع هذه الوجبات الخفيفة اللذيذة والمغذية في العمل:
1. صحن البندق : لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في استخدام طبق الجوز ، احصل على طبق وعاء وأضف أنواعًا مختلفة من المكسرات المكسرات ، هم يمكن أن تكون نيئة أو متبلة أو مدخنة أو محمصة أو حتى مخبوزة. بالتأكيد ستجد السيدات لا يغادرن غرفة الاستراحة.
2. الفشار : ما مدى روعة هذا الصوت؟ أفضل جزء في الأمر هو أنه يستغرق بضع دقائق فقط لتجميعه. ضع بعض الحبوب على موقدك وبمجرد الانتهاء من ذلك ، أضف بعضًا من زيت الزيتون وجبن بيكورينو رومانو والفلفل الأسود المطحون حديثًا والملح. Voilá!
3. جبنة فيتا على بيتا : كما يوحي الاسم ، من السهل صنع ذلك ، فقط ضع بعض جبن الفيتا على خبز البيتا واخبزها حتى تصبح ذهبية اللون. امتلكه. طعمها رائع مع الصلصات مثل الحمص أو الجاك.
4. الشوكولاتة : بسيط كما يبدو ، إنه محبوب بنفس القدر من قبل الجميع. ضع يديك على بعض الشوكولاتة الصحية الممتازة لتستمتع بها في مكتبك.
5. Macarons : يمكن صنع هذه المعجنات الفرنسية الصغيرة باستخدام دقيق اللوز والبيض. يمكن تخصيص هذه الأصداف الصغيرة بألوان مختلفة ويمكن تزيينها بطرق مختلفة ، لذا قم بإبراز الجانب الفني الخاص بك عليها.
6. براونيز و ملفات تعريف الارتباط : لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في هذه الكلاسيكيات ، يمكنك إما الحصول على كعكات وكوكيز صحية مسبقة الصنع أو صنعها بمكونات ممتازة مثل مسحوق الكاكاو والشوكولاتة. إذا اخترت خبزها ، فحاول استبدال الدقيق متعدد الأغراض بإصدارات صحية مثل دقيق اللوز أو دقيق جوز الهند.
7. تشيكن بارم رولز : فكر في هذه على أنها شطائر دجاج بارميزان صغيرة مع ألطف خبز وصلصة كريمية. سوف يختفون قبل أن تحصل على فرصة لوضعهم على الطاولة.
8. موس الفراولة : مع بعض الكريمة الطازجة و هريس الفراولة يمكنك صنع هذه الحلوى الخفيفة والمتجددة الهواء التي ستشعر بالرضا والانتعاش.
9. شطائر دولاب الهواء : مع الدوامات العتيقة المميزة ، تظل شطائر دولاب الهواء شائعة. أفضل شيء هو أنه يمكنك تخصيصها بمجموعات تعبئة لا حصر لها. السماء هي الحد الأقصى طالما أنك تلتزم بالصيغة الأساسية وتستخدم لفائف الساندويتش كمكون رئيسي.
10. كرات بروتين زبدة الفول السوداني : عندما تحتاج إلى القليل من الطاقة ، فإن لدغات زبدة الفول السوداني هذه ستمنحك حياة جديدة. يمكن تناولها بين ساعات العمل ويمكن أن تستمر طوال اليوم.
