العودة إلى المدرسة أفكار غداء صحية
العودة إلى المدرسة تعني أن جميع الأمهات يبحثن عن أفكار غداء صحية لخدمة أطفالهن طوال العام. إليك بعض علب الغداء الصحية السهلة والبسيطة لأطفالك للحفاظ على نشاطهم طوال اليوم:
- لف الديك الرومي وعصي الجزر مع زبدة اللوز .
- بيض منزوع الدسم مع حوض من جرانولا زبادي مغطى.
- باستا الدجاج مع ميني دقيق الشوفان الكوكيز والتوت الطازج.
- سلطة كينوا مع كعك صحي . .
- خبز حلومي مسطح يلف بكرات طاقة التوت البري .
- بدون خبز جرانولا ألواح بطيخ وجبن فيتا.
- خبز البيتا والحمص مع اللوز الخام .
- صغيرة محلية الصنع بيتزا و كعكة زبدة الفول السوداني.
- OG زبدة الفول السوداني و هلام ساندويتش مع قطعة حلوى شوكولاتة.
- الدجاج والأرز مع بذور اليقطين ورقائق جوز الهند.
- سلطة خضروات مع حلوى chia بودنغ.
- معكرونة الفطر مع ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة .
- خبز الكمأة والجبن مع سلسلة الجبن والتوت الطازج.
- البيجل والجبن الكريمي مع حلوى الأرز المقرمشة .
- ميني برجر مع شرائح الفلفل الحلو و مزيج درب .
تأكد دائمًا من منح أطفالك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها. في بعض الأحيان يعجبهم بار الجرانولا في يوم معين ويحتقرونه تمامًا في اليوم التالي ، لذا فإن تغيير علب الغداء دائمًا يساعدهم على تجربة أطعمة مختلفة والبقاء سعداء وصحيين خلال ساعات الدراسة. إنها طريقة جيدة دائمًا لتضمين بعض أنواع المكسرات أو الفواكه والحلويات في علب الغداء الخاصة بهم. إذا كان لديك المزيد من الاقتراحات ، فاتركها في التعليقات أدناه و تحقق من موقعنا على الإنترنت لمنح أطفالك وجبات خفيفة صحية أثناء تواجدهم في المدرسة .